스마트폰으로 시간과 장소에 상관없이 간단하게 운동도하고 다이어트도 돕는 피트니스 전문 트레이닝 어플인 핏데이(FitDay) 입니다.
피트니스에 관심은 있지만 어디서 부터 어떻게 시작해야 할지 모르는 초보자 분들도 쉽게 따라 할 수 있도록 트레이너의 운동 자세와 보이스 트레이닝을 제공한다는 점입니다.
매일 매일 단계별로 진행되는 운동 코스를 따라 하시기만 하면 엄청난 체력을 가질 수 있을 것입니다.
"핏데이(FitDay) 어플 설치"
구글 플레이스토어 나 애플 앱스토어에서 "핏데이"로 검색하여 설치하거나 아래 링크를 통하여 어플을 설치합니다.
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어플명 : 핏데이 |
"기본정보입력"
본격적인 트레이닝에 앞서 사용자의 정보와 단위를 입력합니다.
생년월일, 신장, 체중 등을 입력하고, 잘못 입력된 경우에는 설정에서 변경도 가능합니다.
"메인 화면 구성"
핏데이(FitDay) 어플의 메인 화면은 현재 체중과 총 운동 기록 그리고 운동 플랜을 선택할 수 있습니다.
"운동 전 설정 화면"
운동플랜 "저질 체력 탈출하기", "매일하는 7분 운동", "이틀전환 7분 운동"으로 구성되어 있는데요 원하는 플랜을 선택하여 운동 전 설정 화면에서 설정이 가능합니다.
운동 전 설정에서는 운동 진행 시 음악을 설정하거나, 운동 진행 장소, 기구 등에 대한 운동환경 설정, 운동 반복 횟수를 설정할 수 있습니다.
진행 운동 목록은 해당 플랜에 운동 구성 목록을 보여주며 운동 클릭 시 상세 설명으로 이동 됩니다.
"운동시작"
운동시작 버튼을 누르면 잠시 후에 운동이 시작되고 현재 운동 과정이 무엇인지, 명칭이 무엇인지 움직이는 운동 영상과 트레이너의 목소리를 통해 안내합니다.
운동 화면에서는 운동 과정의 남은 시간을 안내하며 화면 터치 시 일시 정지, 운동을 종료, 다음 운동으로 넘어갈 수도 있습니다. 이 화면에서도 음악설정 및 화면 잠금 버튼을 설정할 수 있습니다.
"운동 결과 및 기록"
운동을 마치면 입력된 신장과 몸무게로 해당 플랜 진행 시 소모된 칼로리를 계산하여 보여 주며, 운동 후 체중을 기록하거나 운동 기록을 공유할 수 있습니다. 이 외에도 운동 메모를 남기거나 해당 플랜을 다시 한 번 진행하거나 운동을 완료할 수 있습니다.
"운동 기록 확인"
저장된 운동 기록은 "메뉴 -> 기록"에서 언제든지 다시 볼 수 있습니다.
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