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[자가 테스트] 스트레스 지수 - 요즘 스트레스 얼마나 받고 있나?
오메가-3, 조산아 뇌 발달에 좋다! 오메가-3 지방산을 많이 먹을 경우 조산아 중 여아의 뇌발달에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 호주 애들레이드 대학 인간 영양학 교수 Maria Makrides 연구팀은 657명의 조산아를 두 그룹으로 나눠 표준용량의 DHA와 고용량의 DHA를 모유와 분유를 통해 먹였다. 분유에는 오메가-3를 섞었고 모유를 먹고 있는 아이에게는 오메가-3 지방산 캡슐을 별도로 먹였다. 이와 함께 두 그룹의 아이들은 동일한 조산아 치료를 받았다. 연구팀은 치료 후 베일리 인지기능 발달지수(Bayley Mental Development Index)라는 평가프로그램으로 아이들의 뇌 능력을 평가했다. 평가 결과 아이들에게 먹인 오메가-3의 양과 베일리 지수는 별다른 차이가 없는 것으로 나타났다. 하지만 남녀 아이를 성별로 나..
오메가3 지방산 보충제, 정말 안심하고 먹어도 될까? 오메가3 지방산 보충제, 정말 안심하고 먹어도 될까? 최근 대표적인 영양보충제 중 하나인 ‘오메가 3 지방산 보충제’가 우리 몸에 해롭다는 기사가 보도되어 관심을 모은 적이 있다. 이 기사에 따르면 영양제로 각광받는 오메가-3 및 정제어유 일부 제품이 인체에 해로운 성분을 함유하고 있다는 연구결과가 나왔다는 것이다. 로이터통신을 포함한 외신은 미국 캘리포니아 주의 환경단체가 시판 중인 오메가-3, 정제어유 제품 10개를 대상으로 성분 조사를 실시한 결과 모든 제품에서 PCB(폴리염화비페닐)가 검출됐다고 보도했다. PCB는 체내에서 암과 신경계 이상, 선천성 기형아 출산 등을 유발하는 위험한 유해성분이다. 미국에선 현재 오메가-3가 건강에 좋은 오메가-3 지방산과 비타민D가 풍부한 영양제로 알려지면서 대중..
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