반응형 임산부5 임산부 식단, 이것만은 신경쓰세요 임산부 식단, 이것만은 신경쓰세요 하나. ‘저칼로리, 고단백’ 식사로 적절한 체중관리 임신부가 체중이 과도하게 늘면 임신중독증이나 당뇨의 위험이 커진다. 반면 체중이 미달일 경우 태아에게 충분한 영양을 공급하기 어려워진다. 단백질이나 비타민 등은 꼭 섭취하되 지방은 적게 먹어 필요 이상으로 살이 찌지 않도록 한다. 튀김이나 볶은 반찬보다 찜이나 구이로 조리해 먹고 과자나 햄 같은 가공식품 및 각종 패스트푸드에는 염분, 당분이 많이 들어 있으므로 섭취량을 줄이도록 한다. 둘. 충분한 ‘비타민’ 섭취로 유산 예방 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 먹어서 임신 중 변비를 예방한다. 채소와 과일에 많이 들어 있는 비타민 C는 태반을 튼튼하게 해주어 유산을 방지하고 철분 흡수를 돕는다. 또한 비타민 A는 감염에 대한.. 임신 중 권장 식품 Best 7 임신 중 권장 식품 Best 7 Best 1 임신 중 ‘사과’먹으면 아이가 천식 걸릴 확률 Down 사과는 임신부에게 특히 좋은 과일이다. 비타민 C와 각종 미네랄이 풍부해 유독성 물질이 몸 안에 흡수되는 것을 막고 배변이 원활하도록 도와주며 대장암 예방, 혈당량 조절, 콜레스테롤 조절, 스트레스 완화 등 그 효능은 놀라울 만큼 많다. 특히 임신 중 사과를 먹으면 항산화 성분 때문에 출산 후 아이가 천식에 걸릴 확률이 줄어든다는 연구결과가 있을 정도. 사과를 먹으면 천식의 원인이 되는 면역력 저하나 호흡기 감염, 스트레스 등을 사전에 방지해 건강을 유지해주기 때문이다. 사과는 껍질에 항산화 물질이 가장 많기 때문에 흐르는 물에 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 좋다. 1~2일에 1개 정도 먹으면 좋은데 임신.. 임신 중 금기 식품 Worst 8 임신 중 금기 식품 Worst 8 Worst 1 태아 산소 부족 유발하는 ‘차가운 맥주’ 한여름 밤 시원한 맥주 한 잔이 생각난다. 하지만 임신 기간 중 섭취하는 알코올은 태반으로 가는 혈관을 수축시켜 태아가 산소와 영양분을 충분히 공급하지 못하도록 한다. 영양분이 장에서 흡수되는 것을 막아 간과 신장에서 대사돼 버리므로 태아가 영양분을 흡수하지 못하기 때문에 저체중아를 낳는 요인이 된다. 임신 초기에는 적은 양이라도 알코올 섭취를 삼간다. Worst 2 임신중독증 위험 있는 ‘맵고 짠 음식’ 임신을 하면 입덧을 달래고 싶은 마음에 맵고 자극적인 짠맛을 찾게 된다. 하지만 나트륨을 과다 섭취하면 몸에 수분이 고여 부종, 고혈압 등 질환이 생기기 쉽다. 이 증상은 자칫 임신중독증으로 발전할 수 있다. 또한.. [의료정보] 정부 출산 지원시책 2 - 임산부를 위한 지원 불임부부 시험관 아기 시술 비용 지원 월평균 소득 448만원(2인가구 기준)이하의 불임가정(만 44세 이하 여성)에 1회 시험관 아기 시술 비용의 50%수준인 150만원씩 3회 까지 지원해드립니다. ※ 기초생활보장 수급자는 270만원씩 3회까지 지원 담당 : 주소지 관할 보건소 출산 전 진료비 지원 건강보험 가입자 또는 피부양자 중 임신 중인 자를 대상으로 출산 전 진료비를 체크카드 또는 신용카드(고운맘 카드) 형태로 1인당 20 만원을 지원해 드립니다. 카드 신청은 건강 보험공단 지사, 우체국 또는 KB국민은행 지점 에서 하시면 됩니다. ※ 고운맘 카드 사용이 가능한 지정요양기관은 건보 공단 건강iN홈페이지, 건보공단 홈페이지, 사회 서비스관리센터 홈페이지에서 확인하시기 바랍 니다. 임산부 철분제 지원.. 이전 1 2 다음 반응형
