반응형 비만치료7 [사상의학으로 푸는 다이어트비법] 체질별 다이어트 비법 태양인 1. 사회적 관계에 능하고, 상대방을 어려워하거나 꺼려하지 않습니다. 2. 급박지심(조급함)이있습니다. 3. 용맹스럽고 적극적이며 남성다운 성격입니다. 4. 제멋대로이고 후회할 줄 모릅니다. 5. 독선적이고 계획성이 적으며 치밀하지 못합니다. 운동 오래 걷거나, 오래 앉아 있지를 못하고 자꾸 기대려 하거나 누우려 합니다. 그러나 반사신경은 감탄할 정도로 뛰어납니다. 그래서 이러한 특징을 잘 살릴 수 있는 탁구를 하는 게 좋습니다. 태양인에게는 이밖에도 걷기, 수영, 사이클 등이 좋은데 그 중에서 도 걷기가 가장 좋습니다. Point 1. 기름진 육류는 피하는 것이 좋습니다. 기운이 쉽게 움직여서 실수가 많기 때문에 해산물과 채소류로 화를 삭이는 것이 중요합니다. 2. 몸에 열이 많기 때문에 더운 .. [사상의학으로 푸는 다이어트비법] 태음인 다이어트 비법 태음인은 위장에서 음식물을 흡수하여 축적하는 기운이 다른 체질보다 월등합니다. 따라서, 비만인구도 가장 많은 체질에 해당합니다. 태음인이 건강한 상태에서는 소장과 대장, 폐와 간 등의 기초대사를 책임지는 기관들이 잘 조절되어서 지방과 노폐물을 잘 내보내기 때문에 날씬한 몸매를 유지할 수 있습니다. 그러나, 폐활량이 적고 간의 해독기능이 떨어지는 태음인은 조금만 방심해도 비만이 되기 쉽습니다. 즉, 기초대사량이 다른 체질보다 떨어지기 쉽다는 뜻입니다. 기초대사량은 우리 몸의 모든 내장기관들이 도맡아 하지만 태음인 체질은 특히 간의 해독기능이나 폐의 발산기능, 위장에서 음식물을 배설하는 기능에서 기초대사량이 차이가 나며, 이로 인해 비만이 올 수 있습니다. 즉, 태음인이 기초대사량을 높이기 위해서는 위장의 .. 소아비만에 대한 원인 및 특징 70년대까지만 해도 '우량아 선발대회'가 있었을 정도로 통통한 아이들은 건강의 상징으로 치부되었습니다. 또 젖살이라 하여 나이가 들면 당연히 빠지는 살로 생각하여 소아비만을 질병으로 인식하는 경우는 거의 드물었습니다. 그러나 소아비만은 '성인병 예비군'이라는 사실을 부모가 인식하고 적극적으로 치료하는 것이 중요합니다. 최근 우리나라의 비만아가 20% 전후로 급격히 증가하는 추세입니다. 비만아는 고지혈증에 의한 동맥경화와 당뇨, 지방간 등 각종 성인병으로 시달리는 데다 몸매와 운동능력에 열등감을 갖고 우울해지기 쉬워 반드시 조기에 발견해 치료해야 합니다. 더욱이 어린이 비만치료가 중요한 이유는 지방세포의 크기만 커지는 성인 비만과 달리 어린이 비만은 지방세포의 숫자가 늘어나 치료가 어렵고 재발이 잘되기 때.. 이전 1 2 다음 반응형
